감기와 독감: 어떤 음식이 좋고 나쁜가?최근 인플루엔자(독감)와 감기 환자가 급증하면서, 이를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 감기와 독감에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리하여 알려드리겠습니다. 특히, 어떤 음식을 통해 면역력을 높이고 빠른 회복을 도울 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.1. 감기와 독감 환자 수 급증최근 질병관리청의 보고에 따르면 2024년 52주 차 기준 외래 환자 1000명당 인플루엔자 의사환자 수는 73.9명으로, 이는 2016년 이래 최고치입니다. 특히 13-18세 청소년이 151.3명, 7-12세 어린이가 137.3명으로 가장 많은 환자가 발생하고 있습니다. 이런 지표는 감기와 독감 예방 수칙과 함께 좋고 나쁜 음식에 대한 관심..

겨울철 대상포진 주의보: 원인, 증상 및 예방 방법강추위가 몰아치는 겨울철, 많은 사람들이 건강에 각별히 신경 써야 합니다. 특히 주목해야 할 질환 중 하나가 바로 대상포진입니다. 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 염증성 질환으로, 피부에 띠 모양의 발진과 통증을 동반합니다. 이번 글에서는 대상포진의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상포진이란?대상포진(帶狀疱疹)은 수두 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 어린 시절 수두를 앓은 후, 바이러스는 신경절에 잠복하게 되며 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 대상포진을 유발합니다. 대상포진은 주로 신체의 한쪽에 띠 모양으로 발진이 나타나며, 심한 통증을 동반합니다.겨울철 대상포진 발생 원인1. 면역력 저..

뇌졸중 예방과 대응: 필수 가이드겨울철 심혈관 질환 증가최근 겨울철 기온 저하로 인해 심혈관 질환, 특히 뇌졸중의 위험이 높아지고 있다. 혈관 수축과 혈압 상승으로 인해 뇌졸중이 발생할 가능성이 증가하며, 이는 골든타임을 놓치면 큰 후유증을 남길 수 있다.2023년 한국에서 뇌졸중 환자는 약 65만 명에 달하며, 이는 사망 원인 중 4위에 해당한다. 뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 인해 발생하며, 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈 등 다양한 형태로 나타날 수 있다. 이러한 질환은 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 고령자뿐만 아니라 젊은 층에서도 발생할 수 있다.뇌졸중의 증상과 조기 대응뇌졸중은 갑작스럽게 나타나는 경우가 많지만, 약 80%는 예방이 가능하다. 뇌졸중 증상이 나타날 경우, 'ACT-FAST' 방법을..

노로바이러스: 겨울철 위장을 지키는 스마트 가이드겨울이 되면 자주 발생하는 급성 위장염의 주범 중 하나가 바로 노로바이러스입니다. 이 바이러스는 높은 전염성과 빠른 확산력으로 단체 생활을 하는 공간에서 집단 감염을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 노로바이러스에 대해 새로운 시각으로 접근해, 그 특징과 감염 경로, 증상, 대처 방법, 그리고 예방 전략을 알아보겠습니다.1. 노로바이러스란 무엇인가?노로바이러스는 위장관에 감염을 일으키는 바이러스로, 특히 겨울철에 유행합니다. 이 바이러스는 소량으로도 쉽게 감염을 일으키며, 환경에서도 높은 생존력을 가집니다. 감염 후 면역력이 오래 지속되지 않으므로 같은 시즌에도 재감염이 가능하다는 특징이 있습니다.2. 감염 경로: 당신의 일상 속 어디에 숨어있을까?노로바..

▼ 침묵의 살인자 고혈압, 겨울철 관리가 중요한 이유 ▼ 고혈압 예방법급격한 기온 변화로 심뇌혈관질환 위험성이 높아진다고?기온 변화에 따라 심뇌혈관질환의 위험성이 증가하고 있습니다. 겨울철 심혈관질환 조기 증상과 예방법: 겨울철 필수 건강 수칙 심뇌혈관질환이란?심뇌혈관질환은 심근경색증, 뇌졸중 등 발생 시 즉각적인 조치가 필요한 질환입니다. 이 질환은 심혈관 또는 뇌혈관과 관련된 위험한 상황의 발생을 예방하기 위해 고혈압, 당뇨병 등 기저 질환 관리가 중요합니다.심뇌혈관질환, 얼마나 위험한가?1. 심뇌혈관질환 사망 원인심뇌혈관질환은 우리나라 10대 사망 원인 중 4개를 차지하고 있습니다. 2022년부터 WHO는 심혈관질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 만성호흡기질환을 주요 만성질환으로 지정했습니다. 심장질환 2..