《병을 무서워하지 않습니다》 서울대병원 교수의 건강 비법, 약이 답일까?

도서 리뷰: 《병을 무서워하지 않습니다》

병은 우리의 적이 아니다, 함께 살아가는 법을 배운다면

“건강을 지키는 법이 뭔가요?”
서울대병원 신경과 교수이자 뇌졸중 전문가인 이승훈 교수는 이 질문에 강력한 답을 내놓았습니다. “약을 먹습니다.”
약을 먹는다는 말이 아니라, ‘해야 할 건 하고, 하지 말아야 할 건 하지 않는다’는 원칙 아래 철저히 근거 중심의 건강관리를 한다는 뜻이죠. 이 책은 그렇게 저자가 실제로 실천하고 있는 건강관리 방법, 과학적 데이터, 그리고 일상의 습관들을 조목조목 알려주는 건강 실천 지침서입니다.

병과 싸우지 말고 길들여라

저자는 병을 ‘완전히 정복할 수 없는 존재’로 봅니다. 중요한 건 병에 대한 두려움을 없애고, 병과 ‘공존’할 수 있는 현명한 태도를 갖추는 것. 질병은 누구나 경험하게 될 수밖에 없는 인생의 한 부분이며, 이를 어떻게 대하느냐가 삶의 질을 결정한다는 메시지를 책 전반에 걸쳐 강조합니다.

“약, 잘 챙겨 먹는 것도 건강관리입니다”

많은 사람이 약 복용을 꺼리지만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심방세동 등 주요 위험 질환은 약물치료로 충분히 조절 가능하다고 저자는 말합니다.
문제는 ‘필요한 때’에 ‘정확하게’ 복용하지 않는 태도입니다. 약을 제때, 정해진 용량대로 꾸준히 먹는 것만으로도 심각한 합병증을 막을 수 있으며, 오히려 여러 약을 쓰게 되는 상황을 예방할 수 있다고 강조합니다.

뇌졸중, 심방세동… 조용한 위험에 대비하라

이 책에서 특히 강조하는 질환은 뇌졸중입니다. 이와 관련된 심방세동 같은 심장 부정맥은 초기 증상이 거의 없기 때문에 정기 검진이 매우 중요합니다.
심방세동은 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지는 대표적인 부정맥으로, 음주나 고혈압 같은 생활 습관도 발병률에 영향을 미칩니다. 증상이 없더라도 매년 심전도 검사를 통해 조기 발견할 필요가 있다고 말합니다.

변비와 대장암의 관계? “그냥 불편한 걸로 넘기지 마세요”

의외로 충격적인 정보도 많습니다. 예를 들어, 변비는 대장암의 위험 요소 중 하나라는 사실.
대장에 머무는 변에는 다양한 유해물질이 포함되어 있는데, 배변이 늦어질수록 대장이 이 물질들과 접촉하는 시간이 길어져 질병 발생 가능성도 커진다는 거죠. 배변을 규칙적으로 하는 습관이 단순한 쾌적함을 넘어 건강에도 중요하다는 걸 새삼 깨닫게 됩니다.

 “하버드가 말하길, 한 달에 21번이요?”

전립선암 예방에 대해 이야기할 때, 저자는 다소 민감할 수 있는 주제도 거침없이 다룹니다. 실제 연구에 따르면, 사정 빈도가 일정 수준 이상인 경우 전립선암의 위험이 낮아진다는 결과도 있다는 것.
물론 아직 이론적인 논란이 있고 정설로 받아들이긴 어렵지만, 건강 역시 ‘부끄러움 없이 제대로 알기’가 중요하다는 메시지가 담겨 있습니다.

중요한 날, 감기로 망치지 않으려면?

“감기는 사소한 병이지만, 중요한 날을 망칠 수 있다.”
의외로 의과대학에서도 감기에 대해 깊이 배우지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 저자는 감기에 대한 일반인의 오해와 의료 시스템의 빈틈을 짚으며, 중요한 일정을 앞두고 감기를 막기 위한 ‘절대 예방법’까지 친절하게 알려줍니다. 면역력을 강화하는 방법, 환경 관리법 등 구체적인 팁들도 빠짐없이 다룹니다.

 

현대 의학의 거짓말: 러프킨 박사의 충격적인 진실

 

병을 무서워하지 않기 위해 알아야 할 것들

《병을 무서워하지 않습니다》는 제목 그대로 ‘질병에 대한 올바른 태도’를 배우게 해주는 책입니다.
병을 예방하는 방법만 담은 것이 아니라, 질병을 받아들이는 방식, 건강 정보의 해석법, 그리고 우리 몸을 이해하는 사고방식을 다룹니다.
특히 부정확한 건강 정보가 범람하는 지금, 무엇이 의학적으로 검증된 사실인지 구분하는 눈을 키워주는 책이기도 하죠.

 

병을 두려워하지 말고 삶을 살아라 – 건강한 삶을 위한 지혜

 

이런 분들께 추천해요!

• 건강 정보에 늘 관심 있지만, 뭘 믿어야 할지 혼란스러운 분
• 가족이나 본인의 만성질환 때문에 걱정이 많은 분
• 중요한 일을 앞두고 체력·컨디션을 최상으로 유지하고 싶은 분
• 병에 대한 막연한 두려움에서 벗어나고 싶은 모든 사람

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